Volkshochschule Miltenberg

 

 

Mit Yoga die innere Mitte finden

und neue Kraft tanken

 

 Unser Alltag wirft uns manchmal ganz schön aus der Bahn und wir geraten aus unserer inneren Mitte. Yoga hilft das Gleichgewicht wiederherzustellen. In der Yogapraxis finden wir auf der körperlichen Ebene unsere Balance und lernen auf der mentalen Ebene ganz im Augenblick anzukommen. Die Verbindung mit dem Atem intensiviert diese Erfahrung und die einsetzende Tiefenentspannung hilft uns wieder neue Kraft zu tanken. 

 

 

Freitag, 06.03.2020 I 16:00 – 19:00 Uhr

im Yoga– & Gesundheitsstudio Lebegut 

Burgweg 37  I  63897 Miltenberg

30€ pro Person inkl. Getränke und kleine Snacks

 

Anmeldung über die Volkshochschule

Miltenberg und Umgebung

 

Yin Yoga kennenlernen

 

 

Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperübungen) drei bis fünf Minuten gehalten. Zur Unterstützung nutzen wir Hilfsmittel wie z.B. Yogablöcke, Yogagurt, Kissen und Decken. So haben alle die Möglichkeit die Übung individuell für sich zu gestalten. Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, bei dem die mentale Hingabe und das Loslassen im Vordergrund stehen. Nach und nach stellt sich immer mehr Ruhe ein, aus der die Teilnehmenden neue Kraft schöpfen können.

 

 

Freitag, 03.04.2020 I 16:00 – 19:00 Uhr

im Yoga– & Gesundheitsstudio Lebegut 

Burgweg 37  I  63897 Miltenberg

30€ pro Person inkl. Getränke und kleine Snacks

 

Anmeldung über die Volkshochschule

Miltenberg und Umgebung