Online Yoga 

 

Juhu! Ab jetzt gibt es wieder jede Woche zwei online Yogastunden mit mir!

Die Einheiten wechseln wöchentlich - also eine Woche Freitagabend Hatha Yoga und Samstagvormittag Yin Yoga,

die Woche drauf Freitagabend Yin Yoga und Samstagvormittag Hatha Yoga - and so on 😌 

Freitag, 16. April 2021

HATHA YOGA: 17.00 Uhr – 18.15 Uhr

 

Samstag, 17. April 2021

  YIN YOGA:  10.30 Uhr – 11.15 Uhr 

 

 10€ pro Einheit

 

 

Die online Yoga-Einheiten dauern 1 1/4 Stunden. Am Anfang machen wir eine kleine Meditation zum Ankommen, dann kommt die Praxis und abgerundet wird die Praxis mit einer schönen langen Tiefenentspannung.


Kein Vorkenntnisse erforderlich

 

- Du meldest Dich zum gewünschten Kurs über das unten stehende Formular an

- Schreibe in das Nachrichten Feld, ob Du Dich für Hatha Yoga oder Yin Yoga anmelden möchtest

- Auf die Anmeldung erhältst Du in dem Feld eine automatische Antwort 

mit meiner IBAN oder alternativ einem PayPal Link für die Bezahlung

 

!! Den Link für das Zoom Meeting bekommst Du ungefähr eine Stunde vor Beginn per E-Mail geschickt

(wenn Du dich später anmeldest, bekommst Du ihn natürlich auch danach noch geschickt! 😊)

 

- Wenn Du per Handy teilnehmen willst, musst Du dir die ZOOM App herunterladen

- Wenn Du per Laptop/PC teilnehmen willst, musst Du dich nicht bei Zoom anmelden 

- Kurz bevor der Kurs beginnt wählst Du dich über den Link in das Meeting ein

- Eventuell brauchst Du den Kenncode zum Einwählen - diesen schicke ich Dir auch in der E-Mail

- Du wirst automatisch stummgeschaltet sein, um Hintergrundgeräusche zu vermeiden

- Wenn Du gefragt wirst, ob Du mit Audio teilnehmen möchtest, drücke bitte auf "Nein"

- Ob du mit oder ohne Kamera teilnehmen möchtest ist natürlich dir überlassen - für mich ist es allerdings hilfreich für den Stundenverlauf, wenn ich nicht nur schwarze Bildschirme sehe 😊 

- bitte pünktlich sein! 😊 

 

Wenn Du körperliche Beschwerden/Einschränkungen hast, dann gib mir bitte vorher Bescheid damit ich Alternativen für Dich einplanen kann! 😌 

 

Hier findest Du nochmal ein paar Tipps für's Yoga praktizieren Zuhause.

Wenn Du während der Praxis Musik hören willst, habe ich eine Spotify Playlist mit akustischer ruhiger Musik zusammengestellt.

 

!! Die Anmeldung ist eine verbindliche Buchung und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr !!

 

Bitte lege Dir für die Hatha Yoga Einheit eine Decke für die Schlussentspannung bereit.

 

Bitte lege Dir für die Yin Yoga Einheit ein paar große Kissen (z.B. Sofakissen) und auch ein paar kleine Kissen, einen Yogagurt, sowie Yogablöcke oder große Bücher als Unterstützung für die Praxis bereit. Durch das längere passive Dehnen kann es passieren, dass der Körper auskühlt - daher solltest Du dich schön warm anziehen und auf eine angenehme Raumtemperatur achten. Lege Dir für die Schlussentspannung eine Decke bereit. 

 

Anmeldeformular 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.